We doen het allemaal. In de supermarkt, op sociale media, tijdens een familiefeest. Je ziet iemand die nét wat succesvoller lijkt, mooier gekleed is, of een leven leidt dat spannender oogt dan het jouwe. En voor je het weet, begint het stemmetje in je hoofd: “Waarom lukt dat mij niet? Ben ik wel goed genoeg?”
Vergelijken is menselijk. Het geeft houvast, een soort meetlat om jezelf te plaatsen in de wereld. Maar het is ook verraderlijk. Want die meetlat is vaak scheef. Op Instagram zie je alleen de hoogtepunten, niet de ruzies, de vermoeidheid of de mislukkingen. In het echt zie je de glimlach, maar niet de onzekerheid achter die glimlach.
Vooral jonge mensen nemen voorbeelden aan wat ze online zien. Daar verschijnen foto’s die vaak bewerkt of gefotoshopt zijn: perfecte lichamen, perfecte huid, perfecte levens. Het lijkt alsof iedereen een model is, terwijl de werkelijkheid heel anders is. Jongeren spiegelen zich aan die beelden en proberen er net zo uit te zien. Ze gaan minder eten, zich anders kleden, en soms zelfs hun hele leven aanpassen aan een ideaal dat niet bestaat. Dat kan leiden tot serieuze problemen zoals eetstoornissen en depressies.
Het effect op je zelfbeeld kan dus groot zijn. Hoe vaker je jezelf langs de prestaties of het uiterlijk van anderen legt, hoe kleiner je eigenwaarde kan voelen. Je gaat geloven dat je tekortschiet, terwijl je eigenlijk gewoon een ander pad bewandelt. Het is alsof je een appel beoordeelt op hoe goed hij een banaan kan zijn.
De kunst is om de blik te verleggen. Vergelijk jezelf niet met de buurman of de influencer, maar met wie je gisteren was. Ben je gegroeid, heb je iets geleerd, ben je een stap dichter bij wat jou gelukkig maakt? Dat zijn de vragen die ertoe doen.
Vergelijken kan dus nuttig zijn, maar alleen als je het gebruikt om jezelf te inspireren in plaats van te ondermijnen. Uiteindelijk is je zelfbeeld het stevigst wanneer je het bouwt op je eigen waarden, niet op de schaduw van iemand anders.
Spiegel je niet aan anderen
Je bent wie je bent.
Laat je leven niet veranderen
Je bent wie je bent.
Laat je niet verleiden door perfectie
Je bent wie je bent
Laat je inspireren maar….
Blijf wie je bent.
RechtuitGezegd 